[laurent88]

[laurent88]

bonne nuit ratafia, @+

[ratafia89]

Bon je suis de corvée pour aller donner le miam miam à ma Grenouillette d'Amour alors bonne nuit à tous et bon courage pour le planning de demain

Bisounours

[ratafia89]

Courage Papou nous sommes avec toi!!!

le soleil arrive c'est sur quand sais pas mais bon... tiens bon

[laurent88]

et ben! pas de chance ton village décidément mon petit papou

[papou]

c'est repartie coulée de boue,inondation en haut du village on attends la suite

[laurent88]

kikoo ratafia, oui ça gaze malgré le même temps pourri que chez papou... ça va ce soir, ils sont pas encore trop fous...pour le moment

[ratafia89]

hello laulau, bienvenue chez les fous!!!
Ca Gaze?

[laurent88]

Coucou tout le monde

[ratafia89]

Coucou les p'tits clous, voilà le week ça va faire du bien, nous allons en profiter pour tendre notre objectif afin d'être encore plus beau qu'Aldo Melchione et rouler les mécaniques sur la plage, alors dès demain matin à la levée, hop à jeun, on enfile son short et ses baskets, 20 minutes de courses à pied puis p'tit déj, oeufs macrots tartines-confitures 2 fruits yaourth, puis à 13 h on saute le repas pour aller faire soit 1h30 de vélo soit 20 minutes de course à pied puis en rentrant p'tit collation 45 grammes de pain et 4 carré de chocolat un fruit et en fin de soirée 3 série de 30 abdos et le soir des pâtes. Allez les gars et les filles peuvent s'y mettre du courage et dimanche même programme sauf qu'on rajoute le matin 3 série de 30 abdos bonne soirée Gros Zoubitos à tous