[papou]

bon on a bien avancé et petite pause picon bière bien sur ratafia

[ratafia89]

Ah oui petit précision sur le p'tit plaisir, c'est un petit écart gastronomique, stéfou arrête d'avoir les idées mal placées!!!!!!!!!!
hé n'oubliez pas non plus votre 1.5 litres d'eau à boire au mini par jour

[STEF 89]

Euh, c'est quoi le seul plaisir autorisé

[ratafia89]

Bonjour à tous,

Bon courage à Papou, ne te désorganise pas, tu vas y arriver à assainir tout cela, fais tout de même la pause s'impose, Maxi80 est là pour te soutenir.

Côté sportif:

on continue les 40 abdos à jeun tous les matins,
on rajoute 2 fois par semaine 15 minutes de courses à pieds avant ou après le taf,

Côté diététique:

on continue à verre d'eau à jeun,
pas de café mais le thé ou le chocolat,

une tranche de jambon avec 2 oeufs, crudités avec un léger petit coulis de vinaigre balsamique et huile d'olives, 2 yaouths natures, 1fruits.

Pour cette semaine, je vous rappelle qu'un seul plaisir est autorisé alors bonne semaine.

Gros Zoubitos à tous.

[XIII]

[XIII]

Bon dimanche

[STEF 89]

Oui alors Bon courage à Papou et à tous ceux qui sont touchés par les intempéries et les caprices de la météo. On est de tout coeur avec vous

[papou]

merci vanille , bonne journée à tous , nous ont continue a nettoyer

[Vanille 78]

:bonjour2: bon dimanche à tous et bon courage à Papou.

[papou]

coucou les z'amis journée de merde , je me suis pété des côtes et pour finir une coulée de boue a traversé le village ; bilan poulallier et machine à laver,sèche linge et divers machines hs , et beaucoup d'eau et de boue a dégager